محمد قنديل

بطلنا محمد قنديل، 21 سنة طالب بهندسة، كان عاوز يحسن من صحته بشكل عام، يزود من الكتلة العضلية ويقلل نسبة دهونه، محمد كان بيعاني من إصابة في الكاحل فـ كان لازم نصممله برنامج تدريبي تحت إشراف فريق العلاج الطبيعي عشان نضمن عدم تضاعف الإصابة وتحسن من مرونة المفاصل. وبالفعل تحت إشراف فريق العلاج الطبيعي وبالتناسق بين باقي الأقسام تم تصميم برنامج تدريبي مُخصص لإصابته بيضمن عدم تضاعفها وفي نفس الوقت بيساعده يحقق هدفه الأساسي، وكان في متابعة مستمرة معاه عشان نتأكد إنه بيتمرن بالطريقة الصح المتناسبه مع الإصابة. بعد 6 شهورمن الالتزام على البرامج التدريبية والنظام الغذائي، نسبة الدهون في جسم محمد قلت من 16.2% لـ 8.6%، وقدر يلعب تمرينة الـ squat بوزن 120 كيلو، وده كان تطور ملحوظ جدًا بالنسبة لحالته لإنه مكنش بيقدر يأدي التمرين في البداية بسبب إصابته، أوزانه كمان في تمارين القوة زادت بنسبة كبيرة وبدأ فعلًا يحقق أحسن نسخه من نفسه ومن صحته وأسلوب حياته بشكل عام. في SST فاهمين إن رحلتك مش شبه رحلة أي حد تاني، وبنصمملك المتناسب مع أي مشاكل بتقابلك فيها، بنشتغل معاك على كل أهدافك وبنتابعك ونرد على أسئلتك يوميًا عشان تحقق هدفك وتوصل لأحسن نسخة من نفسك، بتعاني من أي إصابة أو تحدي في رحلتك؟ فريق الخبراء في SST بيساعدك تتغلب عليه أو تتعامل معاه بطريقة صح. لو جاهز تبدأ رحلة تغييرك زي بطلنا محمد قنديل، اشترك دلوقتي بأبسط الخطوات في SST من خلال "اشترك معنا" وابدأ رحلتك لأحسن نسخة من نفسك.