قبل
بعد
نسمة عادل
بطلتنا "نسمة عادل" 33 سنة، بتشتغل freelance Chef، نسمة اشتركت معانا من 3 شهور بهدف تغيير أسلوب حياتها لأسلوب حياة صحي أكتر، شغلها مش بيحتاج مجهود بدني يوميًا كبير، وده كان من أول التحديات اللي واجهتنا، بدأنا نعرف أكتر عن تفاصيل يوم نسمة عشان نقدر نصمملها برامج متناسبة مع روتين يومها عشان تقدر تلتزم بيها، على أساس نتائج الـ Inbody ومقاساتها والاختبارات اللي طلبناها منها بدأنا نصمملها البرامج التدريبية والخطة الغذائية اللي بتتناسب مع احتياجات جسمها وهدفها. نسمة قدرت من خلال اشتراكها في فورمة الـ 3 شهور تحقق تطور كبير جدًا، التمرين من البيت كان مناسب ليها أكتر وده اللي صممنالها البرامج التدريبية على أساسه، في خلال الـ 3 شهور قدرت نسمة تحسن من لياقتها ومرونتها، تطور من قوة التحمل ومسافات الجري، تتبع أسلوب حياة صحي وفي نفس الوقت ممتع ومناسب ليها عشان تقدر تكمل عليه ويبقى روتين يومها، نسبة الدهون في جسمها قلت ووزنها قل 10 كيلو، وطبعًا كان في متابعة يومية معاها عشان لو واجهها أي مشكلة، وبيت تطوير برامجها باستمرار على أساس نتائج كل اختبار، فخورين جدًا بكل تطور نسمة بتحققه وبوجودها معانا. انتي كمان تقدري تاخدي أول خطوة ليكي في أسلوب الحياة الصحي ولأحسن نسخة منك باشتراكك معانا.
